今日のFTP:197W
ここ1か月超、さぼっていたから大分落ちた。
走り終わった後の余力が全然無く、この数値なので、
感覚的には、もっとダウンしている気がする。
これからは、2時間回し続けられる位の
体力をつける方向のトレーニング方法を探してみよう。
2018年9月6日木曜日
中華クリート購入
最近、クリートのヘリが早い気がする。
で、そこそこのコストが掛かるので、
なるべく安く済ませようと思慮。
で、ただのプラスチックだからメーカー品だろうが、
中華品だろうが、
たいして変わらないだろう。と想像し、
AliexpressでLook KEO互換のクリートを購入してみた。
買ったもの
Zeray Road Bike Bicycle SPD Pedal Cleat Cover for 110s Cycling Pedal Cleats / Cleats Cover Compatible with LOOK Keo
価格 851円＋送料418円 （合計：1268円）
8月30日にポチって9月6日に到着。かなり早かった。
まだ、靴に付けてないので使えるか分からないけど、
とりあえず、備忘として記載。
で、そこそこのコストが掛かるので、
なるべく安く済ませようと思慮。
で、ただのプラスチックだからメーカー品だろうが、
中華品だろうが、
たいして変わらないだろう。と想像し、
AliexpressでLook KEO互換のクリートを購入してみた。
買ったもの
Zeray Road Bike Bicycle SPD Pedal Cleat Cover for 110s Cycling Pedal Cleats / Cleats Cover Compatible with LOOK Keo
価格 851円＋送料418円 （合計：1268円）
8月30日にポチって9月6日に到着。かなり早かった。
まだ、靴に付けてないので使えるか分からないけど、
とりあえず、備忘として記載。
トマト育成中
夏に入ってから、プランターを使ったトマトの育成を始めた。
失念しそうなので、コストだけ記載。
購入日：8月6日
場所：カインズホーム
買ったもの
- プランター 980円
- 野菜培養土25リットル 498円
- プランターの支柱 8mm x 120 68円x4
- トマトの苗木 298円
購入日：8月？日
場所：コーナン
買ったもの
- トマト用プランター 980円くらい
- トマトの苗木 298円くらい
購入日：8月？日
場所：東急ストア
買ったもの
- プランターの支柱 8mm x 120 120円くらい
購入日：9月6日
場所：カインズホーム
買ったもの
- おいしい野菜を育てる！肥料 １ｋｇ 498円
肥料を買ったのは、最近、トマトが元気がなく、
枯れた葉っぱとかが目に付くようになったから。
今までの合計 3944円
元は取れそうもないな…。
2018年8月25日土曜日
燃費計算20180825
走行距離 545.7km
給油量 48.11L
燃費計算 11.34km/L
前回よりは良かったが、
遠出での使用が多かった割りには
イマイチな感じ。
クーラーの使い過ぎか?!
給油量 48.11L
燃費計算 11.34km/L
前回よりは良かったが、
遠出での使用が多かった割りには
イマイチな感じ。
クーラーの使い過ぎか?!
2018年8月13日月曜日
中華パワーメーターを買ってみた
TACX NEO SMARTにしてから、
Zwiftをやっているとき画面に表示されるパワーは
信用できるのかな。と思っている。
Zwiftではそのパワーを目安にトレーニングをしているが、
外で走る時はパワーメーターが無いので、
どれだけ頑張っているのか、頑張っていないのか
客観的に判断できていないので、
トレーニングになっているのかよくわからなかった。
で、パワーメーターを買おうと思ったのだが、
今でもパワーメーターは高価。
Garmin Vector3とかが良いなぁと思いながらも
10万オーバーはキツイ…。
そして、自分は殆ど外を走らず、
Zwiftばっかりなので、余り高いものを購入しても
無駄になると思い安いやつで良いや。
と考えた。
そういう時は中華が丁度良い。
で、ネットを探すとXCADEYというやつが安く、
4iiiiのOEMではないか？という噂もあったので、
これを買うことに。
どうせなら、左右のパワーが見たいな。
と思って、クランクセットを買ってみた。
【買ったもの】
5800 Crankset Power $335.35 （37,501円）(Aliexpress)
ボコボコの段ボールで届いた。
【届いたもの】
パワーメーター(左クランク)は箱に入っていたが、
箱にもセロテープが貼られていて汚い感じ。
FC-5800は、ほぼむき出しの状態で段ボールの中に入っていた。
あとは意味のない説明書のみ。
【失敗したこと】
１ 商品が到着するまでに1か月以上かかった。
->2018/6/28に発注し、商品が到着したのが2018/8/9
->一度発送されてから、運送業者側で発送がキャンセルされたりと、よくわからない状況が発生した。
都度、ショップに英語で文句を言う必要があった。
２ 左右のパワーが見れると思ってクランクセットを買ったが、右側はタダのクランクだった。買う必要がなかった。
【使用感】
１ Zwiftでの計測値よりも、若干高めに数値が出ている気がする。
２ ほかの人のブログ等にも載っているが、電池の蓋がしょぼいので壊れやすいと思う。
蓋を開けた瞬間に、金属は外れたので、開け閉めは注意が必要。
【その他】
5700->5800に変わったため、105のフロントギアの見た目が変わってしまった。
とりあえず、乗鞍で実践投入して、自分に使えるものなのか、
意味ないものなのか判断してみたい。
使えないにしても、フロントのクランクは新しくなったので、
とりあえず良しとしてみよう。
Zwiftをやっているとき画面に表示されるパワーは
信用できるのかな。と思っている。
Zwiftではそのパワーを目安にトレーニングをしているが、
外で走る時はパワーメーターが無いので、
どれだけ頑張っているのか、頑張っていないのか
客観的に判断できていないので、
トレーニングになっているのかよくわからなかった。
で、パワーメーターを買おうと思ったのだが、
今でもパワーメーターは高価。
Garmin Vector3とかが良いなぁと思いながらも
10万オーバーはキツイ…。
そして、自分は殆ど外を走らず、
Zwiftばっかりなので、余り高いものを購入しても
無駄になると思い安いやつで良いや。
と考えた。
そういう時は中華が丁度良い。
で、ネットを探すとXCADEYというやつが安く、
4iiiiのOEMではないか？という噂もあったので、
これを買うことに。
どうせなら、左右のパワーが見たいな。
と思って、クランクセットを買ってみた。
【買ったもの】
5800 Crankset Power $335.35 （37,501円）(Aliexpress)
ボコボコの段ボールで届いた。
【届いたもの】
パワーメーター(左クランク)は箱に入っていたが、
箱にもセロテープが貼られていて汚い感じ。
FC-5800は、ほぼむき出しの状態で段ボールの中に入っていた。
あとは意味のない説明書のみ。
【失敗したこと】
１ 商品が到着するまでに1か月以上かかった。
->2018/6/28に発注し、商品が到着したのが2018/8/9
->一度発送されてから、運送業者側で発送がキャンセルされたりと、よくわからない状況が発生した。
都度、ショップに英語で文句を言う必要があった。
２ 左右のパワーが見れると思ってクランクセットを買ったが、右側はタダのクランクだった。買う必要がなかった。
【使用感】
１ Zwiftでの計測値よりも、若干高めに数値が出ている気がする。
２ ほかの人のブログ等にも載っているが、電池の蓋がしょぼいので壊れやすいと思う。
蓋を開けた瞬間に、金属は外れたので、開け閉めは注意が必要。
【その他】
5700->5800に変わったため、105のフロントギアの見た目が変わってしまった。
とりあえず、乗鞍で実践投入して、自分に使えるものなのか、
意味ないものなのか判断してみたい。
使えないにしても、フロントのクランクは新しくなったので、
とりあえず良しとしてみよう。
2018年7月1日日曜日
Zwiftグループライド
今まで、参加の仕方が良くわからなかったので、
グループライドには一切参加していなかったが、
ワークアウトを選ぶ箇所でグループを選ぶだけで
グループライドに参加できるように変更されていたので、
グループライドに参加してみることに。
グループの名前だけで、何をやるのか始まってみないとわからない。※
という不安の中、昨日・今日と参加してみた。
※どこかに載っているかもしれないが、調べるのも面倒だったので、
一番近い時間に行うものに参加した。
普通にワークアウトを実施するのと
余り違いは無さそうだが、
他にも同じことをやっている人がいるので、
負けたくない・恥ずかしいものは見せられない
という思いが出て、脱落できないため、
一人でワークアウトをやるよりも、
精神的にはキツイ感じがする。
最近、ワークアウト自体もやっていなかったので、
今の仕様がそうなのか、
グループライドだからなのか、
よく分からないが、Powerだけでなくケイデンスの縛りもあるので、
かなりキツイワークアウトだと思う。
次もグループライドに参加しようと思う。
グループライドには一切参加していなかったが、
ワークアウトを選ぶ箇所でグループを選ぶだけで
グループライドに参加できるように変更されていたので、
グループライドに参加してみることに。
グループの名前だけで、何をやるのか始まってみないとわからない。※
という不安の中、昨日・今日と参加してみた。
※どこかに載っているかもしれないが、調べるのも面倒だったので、
一番近い時間に行うものに参加した。
普通にワークアウトを実施するのと
余り違いは無さそうだが、
他にも同じことをやっている人がいるので、
負けたくない・恥ずかしいものは見せられない
という思いが出て、脱落できないため、
一人でワークアウトをやるよりも、
精神的にはキツイ感じがする。
最近、ワークアウト自体もやっていなかったので、
今の仕様がそうなのか、
グループライドだからなのか、
よく分からないが、Powerだけでなくケイデンスの縛りもあるので、
かなりキツイワークアウトだと思う。
次もグループライドに参加しようと思う。
GARMIN ハートレートモニターが故障
2012年9月に購入してから、ずっと使用していたGARMIN ハートレートモニターが故障した。
稼動部品が無いので、故障するとは思ってもいなかったが、
5年9か月の長きに渡り問題なく使用していたので、寿命でしょうね。
というか、かなりの長い間、使用していたんだなぁと改めて実感。
心拍計が無いとトレーニングに支障がでるが、
2013年11月に購入したGARMIN Edge500に付属していた心拍計が
未使用のまま保管してあったのでそれを使うことに。
電池を入れる箇所が見当たらないが、Zwiftを起動すると問題なく認識したので、
内蔵されているんだと想定。
5年弱、何もしていないので、電池は液漏れしてもおかしくなさそうなので、
後で確認しよう。
次にサイコン買うときはセットものにして、
心拍計とスピードセンサー・ケイデンスセンサーを予備で保管するようにしよう。
※にしても、Garminの製品寿命は長いな。
今時は日本メーカー製用よりも出来が良いのかもしれない。
稼動部品が無いので、故障するとは思ってもいなかったが、
5年9か月の長きに渡り問題なく使用していたので、寿命でしょうね。
というか、かなりの長い間、使用していたんだなぁと改めて実感。
心拍計が無いとトレーニングに支障がでるが、
2013年11月に購入したGARMIN Edge500に付属していた心拍計が
未使用のまま保管してあったのでそれを使うことに。
電池を入れる箇所が見当たらないが、Zwiftを起動すると問題なく認識したので、
内蔵されているんだと想定。
5年弱、何もしていないので、電池は液漏れしてもおかしくなさそうなので、
後で確認しよう。
次にサイコン買うときはセットものにして、
心拍計とスピードセンサー・ケイデンスセンサーを予備で保管するようにしよう。
※にしても、Garminの製品寿命は長いな。
今時は日本メーカー製用よりも出来が良いのかもしれない。
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