今日のFTP

今日のFTP:197W


ここ1か月超、さぼっていたから大分落ちた。

走り終わった後の余力が全然無く、この数値なので、
感覚的には、もっとダウンしている気がする。


これからは、2時間回し続けられる位の
体力をつける方向のトレーニング方法を探してみよう。