今日の結果

距離：16.06km
時間：46m32s
平均速度：20.7km/h
ペース：02:54min/km
カロリー：683kcal
平均回転数：67RPM
SATORI負荷：4

今日の結果

距離：10.16km
時間：32m03s
平均速度：19.0km/h
ペース：03:09min/km
カロリー：454kcal
平均回転数：70RPM
SATORI負荷：4

・今日は早帰りできなかったから、チョイ短め。
・消費カロリーは今までとは違う計算なのかな。
今度からはiPhoneからアップロードした値にしよう。

今日の結果

距離：14.09km
時間：45m02s
平均速度：18.8km/h
ペース：03:11min/km
カロリー：334kcal
平均回転数：71RPM
SATORI負荷：4

今日は負荷を4にしてみた。
こっちのほうが漕ぐ回数が増えて、
トレーニング的には良いかも。

MINOURA(ミノウラ) ANT+購入

Wiggleに注文したWahoo Premium Speed Cadenceが全然届かないので、
AmazonからMINOURA ANT+ スピードセンサー・ケイデンスセンサー（\4,780）を購入。


http://www.amazon.co.jp/MINOURA-%E3%83%9F%E3%83%8E%E3%82%A6%E3%83%A9-ANT-%E3%82%B9%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%B1%E3%82%A4%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%BC/dp/B006VR27RA/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1333456100&sr=8-1

早速、MTBに取り付けて、
買ってあったWahoo Bike Case for iPhoneと通信させて漕いでみた。

Wahooだけでも良いけど、
無料で色々と連携できるようなのでTRAINING PEAKSというサイトと連携させてみた。
http://home.trainingpeaks.com/

グラフ表示とか履歴管理とかもできるので、結構良さそう。


【今日の結果】
距離：10.36km
時間：40m32s
平均速度：15.2km/h
ペース：3:52min/km
カロリー：298kcal
平均回転数：63RPM
SATORI負荷：6


どれ位を目安にやってよいのか、何も考えずに今日はやってみた。
下記サイトに目安が載っていたので、
今度からはここのLevel2を目指してやってみることにしよう。
http://www.super-k.com/kiji/2003tz406.html 

【Level2】
回転数・・・60～70rpm
時間・・・60～90分
頻度・・・週1回～4回


※色々やると面白い。心拍計も買おうかなぁ。

ROCKDISK②

ROCKDISKが余りに遅いので
無線LANのNICを300Mbpsのものに変えてみた。
（無線LANルータは300Mbps対応）

【結果】
・300MBくらいのファイルをコピーするとROCKDISKが落ちるようになった。
・転送速度は変わらない。（900kb/sくらい）

全く使い物にならんね。

今日の漕ぎ

今日は30分

初SATORI

買ったけど箱を空けもしなかったSATORIですが、
ROAD BIKEが全然届かないので、MTBを乗っけて漕いでみた。（50分くらい）

【思ったこと】
・音は結構うるさい。夜中に漕ぐことは不可能だね。
・本を読みながら漕げる。
・本を読みながらだと、意外と時間が経つのが早い。運動不足解消には丁度良さそう。

MTB

備忘録

MTB：PEUGEOT VTT605A （１７インチ）
購入：2006年7月
価格：60,000円+送料3,000円

タイヤ：Panaracer　UrbanRiding　T-serv　Protex :26×1.75　アイボリー（タイヤ周長：202cm）
価格 3,880円 x 2個 = 7,760円

サイコン：CATEYE ENDURO 8
価格記憶無し。

※購入当時に既に製造中止だったので、値段が若干高めで、サイズも小さいものになってしまった。

購入から6年弱経ってるけど室内保管で殆ど乗っていないからかなり綺麗な状態。