結果(2012/05/07-05/13)

結果まとめ。

21.69km
1:01:07

2日しか出来なかった。

今日から、ロードバイク初心者トレーニング開始。

1. ケイデンス平均100rpm（を目標に）→ギアが軽いので平均時速は20km/hくらい
2. 片足回転

とりあえず、30分で右足の脹脛がつりそうになったので、
そこで終了。足の使い方がなっていないのかな。
※左足は問題なし。