筋トレ

かなりデブって来たので、筋トレをすることに。

1日の目標

10回　x　3セット
■ひざ－腕立てふせ（胸）
■椅子クランチ（腹筋）
■コンセントカール（力こぶ）
■ワンハンドローイング（広背筋）

とりあえず、本日は実施済み。

※参照：http://www.training-craftsman.com/index.htm