富士ヒル2025の反省

【事実】

• フジヒルまでのトレーニング状況

• 5月最後のFTP値：　195W（2.6倍）

【言い訳】

• 2024年フジヒルの日に罹患したコロナの後遺症のため、トレーニング開始できず
• 3月中旬にオーバーホールから自転車が返ってきたので、トレーニングを開始しようとしたが、4月頭に内耳性めまいが発症し、トレーニングできず。
• ゴールデンウィークからトレーニング開始したが、1か月ではどうにもならず。

【結果】

• ブロンズは遥遠く
• 体重は落ちなかった
• ここ数年、そもそもトレーニングをチャンとしていないから、筋肉を戻すのが先と考えプロテインを沢山飲んだ

【2026年に向けての反省】

• 年明けから5月並みのトレーニングをする（なすぴーのトレーニングを参考に）
• 体重をチャンと落とす
• 休日は外を走って、距離と時間を稼ぐ
• 一番タイムが良い年は3.2倍くらいだった、それくらいまでは持っていけるようにする

※2026年、出場できるイベントがあればエントリーしようかしら。

燃費計算20250530

距離：284.8km

給油量 ：35.00L

燃費計算：8.14km/L

158円*35L=5,530円

19.42円/km

街乗りメインだったので、燃費は悪い

ガソリンが安くなったから助かった

ハンドルのエンブレムのメッキ剝がれ対応

ハンドルのマツダのエンブレムのメッキが剥がれ、ボロイ雰囲気を醸し出していた。

エンブレムだけ交換できないものか調べてみたが、

エンブレムだけ交換はできず、エアバッグごと交換になるとのことだった。

そこまでお金を出す気が無かったので、見た目だけ改善する方法を調べてみた。

一番簡単な方法は

メッキが剥がれかけているエンブレムの上に、そのままテッカーを貼って見た目を誤魔化す。

とうことだった。

なんかチープな感じになりそうだが、安く対応できそうなので、やってみた。

【買ったもの】

車のステアリングホイールステッカーマツダ 3 アクセラ 6 アテンザ CX-5 2 デミオ CX-3 CX-30 MX5 CX30 エンブレムデカールバッジ装飾アクセサリー　465円（Aliexpress）

※同じようなものがいくつか見つかったが、

　さ：58㎜　縦：48㎜

　のサイズのものを買った。

【貼り付け前】

　メッキが剥がれて痛々しい感じ。

【貼り付け後】

　盛り上がっている感は否めないが、ボロイ感が薄まった感じ。

　同じ位置から写真を撮れば、Before/Afterで分かり易かったなぁ…と今更ながら思った。

盛り上がっている感じが気になるようなら外そうとは思うが、

とりあえず、これで良いや。といったところ。

※私の車はCX-5 KE

Panasonicの髭剃りのバッテリー交換 2回目

1年10カ月前に交換した髭剃りのバッテリーだが、

充電していても、使いたいときにはバッテリー切れを起こしているので、ダメになったと判断した。

髭剃りは殆ど使っておらず、新品買うのも憚られたので、またバッテリーを買って交換した。

※購入当初のバッテリーは10年もったのに、交換品は2年ももたなかった。

　Panasonicと書いてあるバッテリーだったが、粗悪品だったのか？

髭剃り：Panasonic ES-ST29

バッテリー：Panasonic シェーバー用蓄電池 バッテリー ESLV9XL2507 ESLV9ZL2507 ESELV9L2507N 後継品　\658（Amazon）

充電したら動いたので問題なさそう。

浄水カートリッジをメーカーオンラインストアの定期便に変えてみた

我が家はLIXILの浄水器を使っている。

今まで、安いという理由でAmazonで3個入りのカードリッジを買って使っていた。

が、LIXILのホームページに模倣品への注意喚起があり、

• 確かにあり得そうだなぁ
• 水を安心に飲みたいのに、使っているのが模倣品だとしたら、逆に危ないなぁ
• 大きな金額じゃないから安心したいなぁ

ということで、LIXILのオンラインストアで購入することにした。

https://store.lixil.co.jp/jf-54-tp.html

ただ、少しでも安く買いたいので定期便にし、

さらに特別値引き？があった時期に購入した。

また、今までJF-53-Tというものを使っていたが、

JF-53よりも除去できる物質が多いJF-54が使えるようなので、そちらに変えた。

これで安心して水が使える…

※Amazonの注文履歴で、JF-53-Tの詳細を見ようとしたところ、見れなくなっていた。

　偽物だったのか？怪しい。

タイヤを点検し指定空気圧に調整してください

伊豆方面から登っていて、もう少しで箱根峠ICにさしかかるかな。というタイミングで

結構な警告音と伴に、メーターに

「タイヤを点検し指定空気圧に調整してください」

という表示が表れた。

タイヤに空気圧センサーはついてないし乗り心地も変わらないので、

1. タイヤじゃなくて電気系統がおかしくなったのかな？
2. 電気系統がおかしいなら、また修理か
3. 本当にタイヤがおかしいならば箱根の下りは怖いなぁ

とか考えながら、気を使って箱根を下った。

• 西湘バイパスのSAで車を止めて、タイヤを見たが問題なし。
• エンジン切って、再起動してもメーターの表示は変わらない。
• リセットがあるのかな？と考えハンドル横のボタンを見たところ、初期化っぽいボタンがあったので押してみたら、メーターに「タイヤの空気圧を初期化しました」の表示が出たあとに、警告メッセージが消えた。

家帰ってから調べたところ

• タイヤ空気圧警報システムは､ABSホイールスピードセンサーからのデータを使って､タイヤ空気圧を間接的にモニターしています
• タイヤ空気圧警報システムを適切に使用するため､タイヤやホイールを交換した場合はシステムの初期化を行い､警告灯が消灯していることを確認してください。

とのこと。タイヤ変えた後に、初期化しなかったから出た模様。

今まで、一度も出たことないからなぜ今回出たのか不明だが、次タイヤ交換した時は気を付けよう。

詳細は↓

https://www2.mazda.co.jp/carlife/owner/manual/cx-5/ke/ekshi/contents/03270100.html

シャワートイレの点検ランプの消し方

浴室乾燥機と同様、シャワートイレの点検ランプが点滅するようになった。

こちらも設置から9年経つと点検を促すために点滅するらしい。

普通は

1. お金払って点検する
2. 不具合が出たら交換する

の2択のようだ。（不具合が出ていない前提）

点検しても、経年劣化で壊れるときは壊れるし、

9年も経過しているから壊れる確率も高いだろうし、

ということで、2の方針にすることした。

が、点検ランプが点滅していると不安になるので、点滅を停止させた。

点滅の停止方法は

「おしり」ボタンと「洗浄強さの＋」ボタンを同時に押して、10秒長押し

以上

我が家のシャワートイレは

LIXIL DV-S525