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2011年1月20日木曜日

昨日・一昨日のノルマ

昨日、一昨日はダンベルが冷たそうだったので、
下記だけ実施。

10回　x　6セット
■ひざ－腕立てふせ（胸）
■椅子クランチ（腹筋）
時刻:

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